行動できない理由 ５秒の法則（５秒ルール） 即行動のメリット 精神的負担の軽減 時間が増える 自己効力感が高まる 余談 やる気が出ない時どうすればいいのでしょうか？ やる気が出ずに、課題や仕事が終わらなかった。１日を無駄にしてしまった。誰しもそん…